7 razones para montar en bicicleta

La vida es como la bicicleta

La vida es como la bicicleta

 Si al leer el título de esta entrada has pensado «vamos a ver qué razones son esas, por curiosidad» y después de leer los siete puntos dices «eso ya lo sabía» entonces enhorabuena, tú eres de los nuestros, eres un ciclista que hace tiempo ha descubierto las bondades de darle a los pedales. Ahora es el momento de decir a los cuatro vientos:

¡mirad lo que os estáis perdiendo!

Contadle a los amigos, a los familiares y a los conocidos cuánto disfrutamos nuestras rutas o de un simple paseo. Decidles cómo ahorramos tiempo en los desplazamientos por ciudad y qué felices nos sentimos al pedalear. Seguramente habrá quienes piensan que exageramos, sin embargo, retadles a hacer una prueba.

Un estudio realizado en Portland, EEUU, sugiere que las personas que son más felices son aquellas que caminan o andan en bicicleta.

  1. Andar en bici nos llena de energía. La razón científica de por qué caminar, correr o pedalear nos hace sentir felices es porque al realizar actividad física nuestro cuerpo libera dopamina, un neurotransmisor que está ligado a la sensación de placer. Al usar la bicicleta se incrementan un 20% los niveles de energía, al mismo tiempo que se reduce un 65% la sensación de fatiga.bici_corazon_josie_dew
  2. De 20 a 30 minutos de pedaleo diario nos ayudan a dormir mejor. Estar bien descansados es fundamental para sentirnos felices. Al andar en bicicleta nos sentimos contentos y relajados., la luz solar que recibimos ayuda a regular nuestro ritmo biológico al mismo tiempo que reduce los niveles de cortisol (hormona liberada por el estrés) promoviendo el sueño profundo regenerativo.
  3. El uso de la bici ayuda a mantener un cerebro saludable. Una investigación de la Universidad de Illinois EEUU concluyó que la actividad física realizada con el ciclismo promueve el desarrollo de células en el Hipocampo. Esta zona del cerebro es la encargada de la memoria.
  4.  La bici nos ayuda a mantener un corazón fuerte. Otro estudio de la Universidad de Purdue reveló que pedalear, por lo menos 30km a la semana, puede reducir hasta en un 50% el riesgo de sufrir padecimientos cardíacos en comparación con una persona sedentaria.
  5.  Movernos en bici nos expone a una menor cantidad de emisiones nocivas para la salud.
  6. La bicicleta nos libera del estrés del tráfico. Si le preguntamos a un automovilista qué no le gusta de un día normal lo más seguro es que nos responda que el tráfico sobre todo si vive en ciudad. En cambio, cuando nos movemos en bicicleta sucede lo contrario y el viaje se convierte en un momento de relajación en el que podemos disfrutar de nuestra ciudad y despejar nuestra mente.
  7. 7 razones para montar en bicicleta

    Montar en bici resulta muy económico

    Moverte en bicicleta es más económico. Por lo general las personas realizan sus actividades cotidianas en un área relativamente pequeña y no recorremos más de 30 km para ir al trabajo, a la escuela o ir de compras. Si consideramos los costos asociados a combustible, estacionamiento y mantenimiento, movernos en bicicleta resulta entre 50 a 100 veces más barato que movernos en coche. Además, el uso del automóvil genera otros gastos por accidentes, contaminación, mantenimiento de infraestructura y otros  muchos más.

Cuando nos movemos en algún vehículo estamos viajando en la fuente de emisiones y según datos del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental en Barcelona los ciclistas están menos expuestos a las emisiones de los vehículos. En especial si se pedalea por rutas secundarias, en las que el volumen de coches es mucho menor. No debe sorprendernos que después de rodar al trabajo o a la escuela lleguemos siempre con una sonrisa y llenos de energía. Si aún no vives de estos beneficios ¿qué esperas?, da igual el número de razones que te demos, con una sola ya es suficiente.

¡Recuerda que hoy es el día perfecto para comenzar a montar en bici!

Fuente: Pedaleandoporcanarias.com y  labicikleta.com

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